Bien être et renaître au Sri Lanka – 1, Séance de yoga - Sri Lanka

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Sri lanka (SRI23L)

Bien être et renaître au Sri Lanka

Voyage bien être et découverte du Sri Lanka

Cette idée de voyage vous intéresse ?

Bien être et renaître au Sri Lanka – carte

Vous avez envie de faire une pause détente, vous éloigner des tensions quotidiennes, de chasser les mauvaises énergies ? Plongez vous dans une bulle de bien être avec ce circuit zen au Sri Lanka Ce voyage vous permet à la fois de découvrir des sites incontournables du pays de Ceylan et de prendre soin de vous grâce à des traitements quotidiens. Coté culturel, vous visitez les fameux sites du Rocher du Lion de Sigiriya, les grottes de Dambulla, les temples de Polonnaruwa ou encore le temple de la Dent à Kandy. Coté nature, vous vous aventurez dans le parc de Minneriya pour un safari en jeep pour tenter d’apercevoir des éléphants sauvages et randonnez tranquillement dans les rizières et montagnes de la région. Coté rencontre, vous allez partager un moment original avec les sri lankais lors d’un trajet en train en 3ème classe pour une expérience locale riche en échange. En plus des massages quotidiens, vous terminez votre séjour dans un centre ayurvédique pendant 5 jours. Un médecin vous prescrira les soins adaptés à vos besoins.

  • Vous aimerez...

  • Des soins quotidiens pour vous relaxer
  • Un séjour de 5 nuits dans un centre ayurvédique
  • La visite des principaux sites religieux : Sigiriya, Polonnaruwa, et Kandy
  • Un safari dans le parc de Minneriya
  • En bref

  • Un voyage bien être autour des soins ayurvédique ponctué par des visites culturelles et nature
J1 : Aéroport de Colombo - Sigiriya
Accueil à Colombo par votre chauffeur et transfert à Sigiriya.
En fonction de votre horaire d'arrivée : vous aurez un massage à l’huile du corps à base de plantes puis un bain vapeur aux herbes et bain aux herbes (1h30 de soin au total)

Temps de trajet : 4h – 4h30 de route
  • Type d´hébergementen guest house
J2 : Sigiriya - Polonnaruwa - Minneriya - Sigiriya
Transfert à Polonnaruwa. Visite à vélo et à pied d’environ 3h30 de cette ancienne cité, dont les vestiges ont été dégagés de la forêt tropicale. Capitale médiévale de Ceylan, au bord du lac romantique de Parakrama , les rois de Ceylan s’y installèrent au XIe siècle après avoir délaissé Anuradhapura.
Vous y découvrez de magnifiques statues de Bouddha couché et debout. Orchidées, lianes et frangipaniers rendent toute leur âme aux vieilles pierres sculptées.
L’après midi, vous vous rendez au parc de Minneriya pour un safari en jeep. Connu pour sa concentration d’éléphants sauvages, vous pourrez également y apercevoir des oiseaux, buffles sauvages...

Continuation vers Sigiriya.
En fin de journée, vous profiterez d’un massage de Pada Abhayangana (45 min)

Temps de trajet : 3h – 3h30 de route
  • Type d´hébergementen guest house
J3 : Sigiriya - Dambulla - Matale -Mont Knuckles
Le matin, ascension du rocher du Lion, un piton rocheux transformé en palais forteresse. L’ascension se fait par un escalier installé à flanc de montagne et dure environ 3h (aller/retour). Une anfractuosité du rocher conserve le joyau de la peinture cinghalaise, les fresques des Demoiselles de Sigiriya, portrait de 21 demoiselles, rescapées d’une longue galerie peinte dont les couleurs délicates ont conservé tout leur éclat depuis 1500 ans.

Puis route vers Dambulla et visite des grottes bouddhiques, qui furent le refuge du roi Valagambahu lorsqu’il fut chassé d’Anuradhapura, sa capitale. Classé par l’Unesco depuis 1991, le temple d'Or de Dambulla est un monastère rupestre, dont les cinq grottes sanctuaires sont entièrement ornées de peintures murales bouddhiques, exécutées au XVIIIe siècle .
Continuation vers au Mont Knuckles pour la nuit

Temps de trajet : 3h – 3h30 de route
  • Type d´hébergementau refuge
J4 : Mont Knuckles - Kandy
Départ pour une petite randonnée de 3h environ dans les montagnes et les rizières environnantes, au milieu de paysages superbes

Continuation vers Kandy aux portes du vieux pays des "montagnes". Classée par l’Unesco, la ville est située à 350m d’altitude, autour de son lac, et entourée de collines luxuriantes.
Arrivée au début de l’après midi puis visite le fameux temple de la dent de Bouddha. Vous pourrez assister à une cérémonie vers 18h30

En fin de journée, vous aurez un massage à l'huile du corps et un massage vapeur aux herbes et bain aux herbes ( 1 heure )

Temps de trajet : 2h de route
  • Type d´hébergementen guest house
  • Randonnée / trek 3 heures
J5 : Kandy – Nuwara Eliya - Kandy
Départ en train vers Nanu Oya (environ 3h30 de train – en 3ème classe pour une expérience locale riche en rencontres. Mais attention, le train peut connaitre une forte affluence. Si vous le souhaitez nous pouvons réserver des places assises en 1ère classe avec un supplément de 12€/pers mais vous serez uniquement avec des touristes)
Continuation vers Nuwara Eliya, située à 1900 mètres d’altitude, par la très belle route du thé. Temps libre dans la ville et retour à Kandy. Vous pourrez visiter en route une fabrique de thé.

En fin de journée, massage de Shirodara (1h)

Temps de trajet : 3h30 de train + 2h de route
  • Type d´hébergementen guest house
J6 : Kandy - Kurunegala - Maho
Temps libre pour profiter la ville. Visite du jardin botanique de Kandy, magnifique jardin réunissant sur plus de 60ha les plus belles espèces tropicales du monde, d’arbres, de fleurs, d’épices et de fruits, et qui figure sans conteste parmi l’un des plus anciens et plus beaux jardins du monde
Puis route vers Maho et installation dans centre ayurvédique (hotel spécialisé) pour cinq nuits. Début de la remise en forme ayurvédique
Les séances de remise en forme sont personnalisées et dépendent de la prescription du médecin. De manière générale, le traitement consistera 5 traitements par jour.
Vous aurez également la possibilité d'assister à des séances de yoga

Temps de trajet : 2h30 de route
  • Type d´hébergementà l'hôtel
J7 à J10 : Maho
Vous bénéficierez des soins personnalisés prescrits par le médecin-conseil en chef.
Voici quelques exemples de traitements :
- massages à la tête
- massages du visage
- masques
- massages au cou et les épaules
- massages à pied
- Synchrone massage corporel
- Abyanga
- Thermo massage
- Inhalation
- Herbal bain
- Bain de vapeur
- Flower Bath

Vous pourrez également faire du yoga
Les repas se feront à l’hôtel selon les recommandations faites par le médecin
  • Type d´hébergementà l'hôtel
J11 : Maho - Aéroport
Temps libre jusqu’à votre transfert à l’aéroport pour votre vol retour
Fin de nos services
  • Prix sans aérien

  • Du 20 Janvier 2017 au 30 Avril 2018

    En formule guest house,
    Base 2 participants : 1189€ par pers
    Base 4 participants : 1119€ par pers

    Supplément guide francophone durant tout le séjour (à diviser entre les participants) : +359€
    Supplément demi pension : 50 € / personne

    En formule hôtel :
    Base 2 participants : 1329€ par pers
    Base 4 participants : 1259€ par pers

    Supplément guide francophone durant tout le séjour (à diviser entre les participants) : +500€
    Supplément demi pension : 50€ / personne

    Des suppléments sont à prévoir pour les périodes de la Perahera, Noel et du jour de l’an. Nous consulter pour plus d’informations.
  • Prix avec aérien

  • à partir de 1889€ / pers. base 2 participants en basse saison
  • Le prix comprend

  • L'accueil et l'assistance à l'aéroport à l'arrivée et au départ
    Les transports terrestres en véhicule privatisé avec chauffeur anglophone
    Les hébergements en chambre double/twin avec les petits-déjeuners
    Les guides locaux anglophones pendant les randonnées
    Les soins mentionnés dans le programme
    Le séjour dans le centre ayurvédique en pension complète
    Le diner du J3
  • Le prix ne comprend pas

  • Le vol international, les taxes aériennes
    Les entrées dans les sites (95€ par personne)
    Tout ce qui n’est pas indiqué sous la rubrique “Le prix comprend”
    Les frais de visa (35 USD par personne)
    Le guide francophone
    Les déjeuners et les boissons
    Les pourboires
    Les activités optionnelles
    Les assurances voyages éventuelles
  • Attention

  • Merci de noter qu'en Asie, les chambres triples sont souvent des chambres doubles ou twin avec un lit d’appoint rajouté dans la chambre.
    Nous essayons bien sur de trouver des chambres avec trois lits simples ou un double et un lit simple mais cela n'est pas systématique.

    Voiture avec chauffeur :
    • La voiture est à disposition de 08h00 / 18h00 chaque jour pour faire le parcours choisi.
    • Le chauffeur après son service n’est plus à la disposition des clients. Si vous souhaitez ressortir vous devrez emprunter des transports locaux. En cas d'urgence vous pouvez le contacter car il est logé à proximité.
    • Le chauffeur parle anglais mais pas du tout Français.
    • Le chauffeur n’est en aucun cas un guide.
    • Chaque soir, vous devez faire un point avec le chauffeur pour décider l'heure du rendez vous du lendemain matin.
  • Conseils

  • Depuis 2015, certaines régions tropicales du monde sont touchées par un virus nommé Zika.
    A ce jour, seuls quelques cas (Thaïlande et Chine, et au Vietnam plus récemment) ont été répertoriés en Asie, où on ne peut donc pas parler d’épidémie. Néanmoins il convient d’être toujours vigilant lorsque l’on voyage en zone tropicale, et se protéger au maximum des piqures de moustiques. Nous vous recommandons donc d’utiliser des vêtements longs, des répulsifs aussi bien en journée que le soir, sur la peau et les textiles. Pour de plus amples informations sur le virus, nous vous invitons à vous rendre sur le site du Ministère des Affaires Etrangères :
    http://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/infos-pratiques/article/maladie-a-virus-zika
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thèmes / activités

  • Bien-être
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Il est, en 1989, un événement que seul un séisme tel que la chute du mur de Berlin, pouvait faire passer aux oubliettes. 17ème jour de cette année pas comme les autres. Première bonne surprise : sous la lumière froide d’une chambre d’hôpital du 13ème arrondissement, venait au monde Aurore. C’était un matin, peu avant le levé du soleil. Le hasard......

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"Ils y sont allés...

Pour nous un sans faute. Un circuit très varié aussi bien en découvertes qu'en activités et en dehors des circuits trop touristiques."

Pierre

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